Vergleich: Hüttenkäse (Gervais) vs. Speisequark, 40% Fett (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hüttenkäse von Gervais und Speisequark, 40% Fett von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Gervais
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 381 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 35% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 139 | kcal |
| Brennwert: | 582 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 9,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 91 | kcal | -35% | 139 | kcal |
| Brennwert | 381 | kJ | 582 | kJ | |
| Protein | 11,7 | g | -21% | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -34% | 3,5 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -60% | 9,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 0,58 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hüttenkäse von Gervais und die Nährwerte von Speisequark, 40% Fett von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hüttenkäse von Gervais und 100g Speisequark, 40% Fett von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Hüttenkäse von Gervais 35% weniger Energie als Speisequark, 40% Fett von ja!. Damit gibt Speisequark, 40% Fett von ja! 1,5 mal so viele Kalorien wie Hüttenkäse von Gervais. In Zahlen sind das bei Hüttenkäse von Gervais 91kcal und bei Speisequark, 40% Fett von ja! 139kcal. Das entspricht einem Brennwert von 381kJ und 582kJ.
Mit 11,7g Protein ist Hüttenkäse von Gervais zu 26% proteinhaltiger. Speisequark, 40% Fett von ja! liefert dir mit 21% weniger nur 9,3g.
Bei 2,3g ist Hüttenkäse von Gervais zu 34% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Speisequark, 40% Fett von ja! is mit 3,5g ausgerüstet, was 34% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Speisequark, 40% Fett von ja! mit 3,5g zu 37% unter dem von Hüttenkäse von Gervais. Somit beinhaltet Speisequark, 40% Fett von ja! 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Hüttenkäse von Gervais mit 3,9g geringer. 9,8g sind bei Speisequark, 40% Fett von ja! Fett. Damit ist Hüttenkäse von Gervais zu 60% fettarmer als Speisequark, 40% Fett von ja!.
Bei Hüttenkäse von Gervais sind 2,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 63% mehr als bei Speisequark, 40% Fett von ja!. Dort liegt der Wert bei 6,7g, also 2,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Speisequark, 40% Fett von ja! 0,1g Salz geliefert. Bei Hüttenkäse von Gervais beträgt der Salzgehalt 0,58g.
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