Vergleich: Speisequark, 40% Fett (ja!) vs. Hüttenkäse (Gervais)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, 40% Fett von ja! und Hüttenkäse von Gervais im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 139 | kcal |
| Brennwert: | 582 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 9,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 35% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
von Gervais
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 381 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 139 | kcal | -35% | 91 | kcal |
| Brennwert | 582 | kJ | 381 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -21% | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate | 3,5 | g | -34% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 9,8 | g | -60% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,7 | g | 2,5 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,58 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, 40% Fett von ja! und die Nährwerte von Hüttenkäse von Gervais. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, 40% Fett von ja! und 100g Hüttenkäse von Gervais. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Speisequark, 40% Fett von ja! 53% mehr Energie als Hüttenkäse von Gervais. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Speisequark, 40% Fett von ja! 139kcal und bei Hüttenkäse von Gervais 91kcal. Das entspricht einem Brennwert von 582kJ und 381kJ.
Mit 9,3g Protein ist Speisequark, 40% Fett von ja! zu 21% proteinarmer. Hüttenkäse von Gervais liefert dir 11,7g Protein. Das entpsicht einem zu 26% höheren Proteingehalt.
Bei 3,5g ist Speisequark, 40% Fett von ja! zu 52% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hüttenkäse von Gervais mit 2,3g.
Mit 3,5g wird dir bei Speisequark, 40% Fett von ja! 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 59% mehr.
Fett ist mit 9,8g Bestandteil von Speisequark, 40% Fett von ja!. Das sind 151% mehr als bei Hüttenkäse von Gervais. Hier beträgt der Anteil 3,9g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Speisequark, 40% Fett von ja! mit 6,7g 2,7 mal so hoch wie bei Hüttenkäse von Gervais. Bei Hüttenkäse von Gervais liegt der Wert bei 2,5g, also 63% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Speisequark, 40% Fett von ja! 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Hüttenkäse von Gervais Salz in der Menge von 0,58g.
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