Vergleich: Bauernbrot (Glutano) vs. Haselnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bauernbrot von Glutano und Haselnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Glutano
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 229 | kcal |
| Brennwert: | 966 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 43 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 5,7 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| 64% weniger Kalorien |
| 77% weniger Protein |
| 61% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 628 | kcal |
| Brennwert: | 2.629 | kJ |
| Protein: | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,7 | g |
| - davon Zucker: | 4,34 | g |
| Fett: | 60,75 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 229 | kcal | -64% | 628 | kcal |
| Brennwert | 966 | kJ | 2.629 | kJ | |
| Protein | 3,5 | g | -77% | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate | 43 | g | -61% | 16,7 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 4,34 | g | |
| Fett | 3,5 | g | -94% | 60,75 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 4,46 | g | |
| Ballaststoffe | 5,7 | g | 9,7 | g | |
| Natrium | 0,51 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bauernbrot von Glutano und die Nährwerte von Haselnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bauernbrot von Glutano und 100g Haselnüsse. Bauernbrot von Glutano gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Haselnüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Bauernbrot von Glutano 64% weniger Energie als Haselnüsse. Damit gibt Haselnüsse 2,7 mal so viele Kalorien wie Bauernbrot von Glutano. In Zahlen sind das bei Bauernbrot von Glutano 229kcal und bei Haselnüsse 628kcal. Das entspricht einem Brennwert von 966kJ und 2.629kJ.
Mit 3,5g Protein ist Bauernbrot von Glutano zu 77% proteinarmer. Haselnüsse liefert dir 14,95g Protein. Das entpsicht einem zu 327% höheren Proteingehalt.
Bei 43g ist Bauernbrot von Glutano zu 157% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haselnüsse mit 16,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haselnüsse mit 4,34g zu 31% unter dem von Bauernbrot von Glutano. Somit beinhaltet Haselnüsse 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bauernbrot von Glutano mit 3,5g geringer. 60,75g sind bei Haselnüsse Fett. Damit ist Bauernbrot von Glutano zu 94% fettarmer als Haselnüsse.
Bei Bauernbrot von Glutano sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 89% mehr als bei Haselnüsse. Dort liegt der Wert bei 4,46g, also 8,9 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bauernbrot von Glutano mit 5,7g schlechter ab. Damit werden 41% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haselnüsse. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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