Vergleich: Banane vs. Milchreis, Zimt (Müller)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Milchreis, Zimt von Müller im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Calcium: | 5 | mg |
| 18% weniger Kalorien |
| 66% weniger Protein |
| 31% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 459 | kJ |
| Protein: | 3,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,8 | g |
| - davon Zucker: | 12,7 | g |
| Fett: | 2,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,31 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| Calcium: | 89 | mg |
| Kalorien | 89 | kcal | -18% | 109 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 459 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -66% | 3,2 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -31% | 15,8 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 12,7 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -86% | 2,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 1,5 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,31 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,12 | g | |
| Calcium | 5 | mg | 89 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Milchreis, Zimt von Müller. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Milchreis, Zimt von Müller. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Milchreis, Zimt von Müller gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Banane 18% weniger Energie als Milchreis, Zimt von Müller. Damit gibt Milchreis, Zimt von Müller 1,2 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Milchreis, Zimt von Müller 109kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 459kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 66% proteinarmer. Milchreis, Zimt von Müller liefert dir 3,2g Protein. Das entpsicht einem zu 194% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 45% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Milchreis, Zimt von Müller mit 15,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Milchreis, Zimt von Müller mit 12,7g zu 4% unter dem von Banane. Somit beinhaltet Milchreis, Zimt von Müller 1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 2,4g sind bei Milchreis, Zimt von Müller Fett. Damit ist Banane zu 86% fettarmer als Milchreis, Zimt von Müller.
Bei Banane sind 0,11g gesättigte Fettsäuren. Das sind 93% mehr als bei Milchreis, Zimt von Müller. Dort liegt der Wert bei 1,5g, also 13,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von Milchreis, Zimt von Müller Salz in der Menge von 0,31g.
Banane beinhaltet 2,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 13 mal so hoch. Bei Milchreis, Zimt von Müller liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,2g.
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