Vergleich: Maronen, europäisch vs. Apfel

Gegenüberstellung der Nährwerte
Maronen, europäisch und Apfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
europäisch
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 196
kcal
Brennwert: 820
kJ
Protein: 1,63
g
Kohlenhydrate: 44,17
g
Fett: 1,25
g
Wassergehalt: 52
%
Salz: 0,01
g
Natrium: 0
g
Vitamin A: 0
mg
Vitamin B1: 0,14
mg
Vitamin B2: 0,02
mg
Vitamin B6: 0,35
mg
Vitamin C: 40,2
mg
Vitamin D: 0
mg
Calcium: 19
mg
Eisen: 0,94
mg
Kalium: 484
mg
Kupfer: 0,42
mg
Magnesium: 30
mg
Phosphor: 38
mg
Zink: 0,49
mg
72% weniger Kalorien
82% weniger Protein
74% weniger Kohlenhydrate
92% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
Kalorien: 54
kcal
Brennwert: 227
kJ
Protein: 0,3
g
Kohlenhydrate: 11,4
g
Fett: 0,1
g
Wassergehalt: 84
%
Salz: 0
g
Natrium: 0
g
Vitamin A: 0,01
mg
Vitamin B1: 0,04
mg
Vitamin B2: 0,03
mg
Vitamin B6: 0,1
mg
Vitamin C: 12
mg
Vitamin D: 0
mg
Calcium: 6
mg
Eisen: 0,3
mg
Kalium: 120
mg
Kupfer: 0,1
mg
Magnesium: 6
mg
Phosphor: 11
mg
Zink: 0,1
mg
Kalorien 196 kcal
-72%
54 kcal
Brennwert 820 kJ 227 kJ
Protein 1,63 g
-82%
0,3 g
Kohlenhydrate 44,17 g
-74%
11,4 g
Fett 1,25 g
-92%
0,1 g
Wassergehalt 52 % 84 %
Salz 0,01 g 0 g
Natrium 0 g 0 g
Vitamin A 0 mg 0,01 mg
Vitamin B1 0,14 mg 0,04 mg
Vitamin B2 0,02 mg 0,03 mg
Vitamin B6 0,35 mg 0,1 mg
Vitamin C 40,2 mg 12 mg
Vitamin D 0 mg 0 mg
Calcium 19 mg 6 mg
Eisen 0,94 mg 0,3 mg
Kalium 484 mg 120 mg
Kupfer 0,42 mg 0,1 mg
Magnesium 30 mg 6 mg
Phosphor 38 mg 11 mg
Zink 0,49 mg 0,1 mg
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Maronen, europäisch und die Nährwerte von Apfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Maronen, europäisch und 100g Apfel. Maronen, europäisch gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Apfel gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.

Im Vergleich liefert Maronen, europäisch 263% mehr Energie als Apfel. Das ist 3,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Maronen, europäisch 196kcal und bei Apfel 54kcal. Das entspricht einem Brennwert von 820kJ und 227kJ.

Mit 1,63g Protein ist Maronen, europäisch zu 443% proteinhaltiger. Apfel liefert dir mit 82% weniger nur 0,3g.

Bei 44,17g ist Maronen, europäisch zu 287% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Apfel mit 11,4g.

Fett ist mit 1,25g Bestandteil von Maronen, europäisch. Das sind 1150% mehr als bei Apfel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.

Rechts werden dir von Apfel 0g Salz geliefert. Bei Maronen, europäisch beträgt der Salzgehalt 0,01g.

52% der Masse von Maronen, europäisch besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 38% geringer als bei Apfel, wo er 84% beträgt.
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