Vergleich: Bauernbrot (Glutano) vs. Feine Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bauernbrot von Glutano und Feine Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Glutano
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 229 | kcal |
| Brennwert: | 966 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 43 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 5,7 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| 38% weniger Kalorien |
| 73% weniger Protein |
| 28% weniger Kohlenhydrate |
| 48% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 229 | kcal | -38% | 370 | kcal |
| Brennwert | 966 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 3,5 | g | -73% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 43 | g | -28% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 3,5 | g | -48% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 5,7 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 1,3 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,51 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bauernbrot von Glutano und die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bauernbrot von Glutano und 100g Feine Haferflocken von enerBiO. Bauernbrot von Glutano gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Feine Haferflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bauernbrot von Glutano 38% weniger Energie als Feine Haferflocken von enerBiO. Damit gibt Feine Haferflocken von enerBiO 1,6 mal so viele Kalorien wie Bauernbrot von Glutano. In Zahlen sind das bei Bauernbrot von Glutano 229kcal und bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 966kJ und 1.550kJ.
Mit 3,5g Protein ist Bauernbrot von Glutano zu 73% proteinarmer. Feine Haferflocken von enerBiO liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 277% höheren Proteingehalt.
Bei 43g ist Bauernbrot von Glutano zu 28% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Feine Haferflocken von enerBiO is mit 59,5g ausgerüstet, was 28% weniger entspricht.
Mit 3g wird dir bei Bauernbrot von Glutano 3,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 275% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bauernbrot von Glutano mit 3,5g geringer. 6,7g sind bei Feine Haferflocken von enerBiO Fett. Damit ist Bauernbrot von Glutano zu 48% fettarmer als Feine Haferflocken von enerBiO.
Bei Bauernbrot von Glutano sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 55% mehr als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 2,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Bauernbrot von Glutano beträgt der Salzgehalt 1,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bauernbrot von Glutano mit 5,7g schlechter ab. Damit werden 41% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren