Vergleich: Cornflakes (Glutano) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cornflakes von Glutano und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Glutano
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.573 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 80 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Salz: | 1,78 | g |
| Natrium: | 0,7 | g |
| Vitamin B6: | 1,7 | mg |
| 8% weniger Kalorien |
| 42% weniger Protein |
| 24% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin B6: | 0,5 | mg |
| Kalorien | 371 | kcal | -8% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.573 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 8 | g | -42% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 80 | g | -24% | 60,8 | g |
| Fett | 1 | g | -80% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 5 | g | 7 | g | |
| Salz | 1,78 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,7 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin B6 | 1,7 | mg | 0,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cornflakes von Glutano und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cornflakes von Glutano und 100g Quinoa. Cornflakes von Glutano gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Cornflakes von Glutano 8% mehr Energie als Quinoa. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Cornflakes von Glutano 371kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.573kJ und 1.436kJ.
Mit 8g Protein ist Cornflakes von Glutano zu 42% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 73% höheren Proteingehalt.
Bei 80g ist Cornflakes von Glutano zu 32% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Quinoa mit 60,8g.
Der Anteil von Fett ist bei Cornflakes von Glutano mit 1g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Cornflakes von Glutano zu 80% fettarmer als Quinoa.
Rechts werden dir von Quinoa 0,01g Salz geliefert. Bei Cornflakes von Glutano beträgt der Salzgehalt 1,78g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cornflakes von Glutano mit 5g schlechter ab. Damit werden 29% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Quinoa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7g.
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