Vergleich: Cornflakes (Glutano) vs. Haferkleie (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cornflakes von Glutano und Haferkleie von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Glutano
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.573 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 80 | g |
| - davon Zucker: | 4,2 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Salz: | 1,78 | g |
| Natrium: | 0,7 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 37% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 14,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 371 | kcal | -4% | 358 | kcal |
| Brennwert | 1.573 | kJ | 1.499 | kJ | |
| Protein | 8 | g | -44% | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate | 80 | g | -37% | 50,4 | g |
| - davon Zucker | 4,2 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 1 | g | -87% | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 1,5 | g | |
| Ballaststoffe | 5 | g | 14,3 | g | |
| Salz | 1,78 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,7 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cornflakes von Glutano und die Nährwerte von Haferkleie von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cornflakes von Glutano und 100g Haferkleie von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Cornflakes von Glutano 4% mehr Energie als Haferkleie von enerBiO. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Cornflakes von Glutano 371kcal und bei Haferkleie von enerBiO 358kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.573kJ und 1.499kJ.
Mit 8g Protein ist Cornflakes von Glutano zu 44% proteinarmer. Haferkleie von enerBiO liefert dir 14,4g Protein. Das entpsicht einem zu 80% höheren Proteingehalt.
Bei 80g ist Cornflakes von Glutano zu 59% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferkleie von enerBiO mit 50,4g.
Mit 4,2g wird dir bei Cornflakes von Glutano 2,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 121% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Cornflakes von Glutano mit 1g geringer. 7,8g sind bei Haferkleie von enerBiO Fett. Damit ist Cornflakes von Glutano zu 87% fettarmer als Haferkleie von enerBiO.
Bei Cornflakes von Glutano sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 87% mehr als bei Haferkleie von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,5g, also 7,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Haferkleie von enerBiO 0,03g Salz geliefert. Bei Cornflakes von Glutano beträgt der Salzgehalt 1,78g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cornflakes von Glutano mit 5g schlechter ab. Damit werden 65% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferkleie von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 14,3g.
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