Vergleich: Haferkleie (enerBiO) vs. Cornflakes (Glutano)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferkleie von enerBiO und Cornflakes von Glutano im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 14,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 37% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
von Glutano
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.573 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 80 | g |
| - davon Zucker: | 4,2 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Salz: | 1,78 | g |
| Natrium: | 0,7 | g |
| Kalorien | 358 | kcal | -4% | 371 | kcal |
| Brennwert | 1.499 | kJ | 1.573 | kJ | |
| Protein | 14,4 | g | -44% | 8 | g |
| Kohlenhydrate | 50,4 | g | -37% | 80 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 4,2 | g | |
| Fett | 7,8 | g | -87% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 14,3 | g | 5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,78 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferkleie von enerBiO und die Nährwerte von Cornflakes von Glutano. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferkleie von enerBiO und 100g Cornflakes von Glutano. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferkleie von enerBiO 4% weniger Energie als Cornflakes von Glutano. Damit gibt Cornflakes von Glutano 1 mal so viele Kalorien wie Haferkleie von enerBiO. In Zahlen sind das bei Haferkleie von enerBiO 358kcal und bei Cornflakes von Glutano 371kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.499kJ und 1.573kJ.
Mit 14,4g Protein ist Haferkleie von enerBiO zu 80% proteinhaltiger. Cornflakes von Glutano liefert dir mit 44% weniger nur 8g.
Bei 50,4g ist Haferkleie von enerBiO zu 37% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cornflakes von Glutano is mit 80g ausgerüstet, was 37% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Cornflakes von Glutano mit 4,2g zu 55% unter dem von Haferkleie von enerBiO. Somit beinhaltet Cornflakes von Glutano 2,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7,8g Bestandteil von Haferkleie von enerBiO. Das sind 680% mehr als bei Cornflakes von Glutano. Hier beträgt der Anteil 1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferkleie von enerBiO mit 1,5g 7,5 mal so hoch wie bei Cornflakes von Glutano. Bei Cornflakes von Glutano liegt der Wert bei 0,2g, also 87% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Haferkleie von enerBiO 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Cornflakes von Glutano Salz in der Menge von 1,78g.
Haferkleie von enerBiO beinhaltet 14,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,9 mal so hoch. Bei Cornflakes von Glutano liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5g.
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