Vergleich: Reis, Basmati (Golden Sun) vs. Hirse, Aus vollem Korn (bio Zentrale)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reis, Basmati von Golden Sun und Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 367 | kcal |
| Brennwert: | 1.537 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| Fett: | 2 | g |
| 20% weniger Protein |
| 12% weniger Kohlenhydrate |
| 49% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 364 | kcal |
| Brennwert: | 1.525 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| Kalorien | 367 | kcal | 364 | kcal | |
| Brennwert | 1.537 | kJ | 1.525 | kJ | |
| Protein | 8,8 | g | -20% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -12% | 69 | g |
| Fett | 2 | g | -49% | 3,9 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reis, Basmati von Golden Sun und die Nährwerte von Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reis, Basmati von Golden Sun und 100g Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale. Reis, Basmati von Golden Sun gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Reis, Basmati von Golden Sun 1% mehr Energie als Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reis, Basmati von Golden Sun 367kcal und bei Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale 364kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.537kJ und 1.525kJ.
Mit 8,8g Protein ist Reis, Basmati von Golden Sun zu 20% proteinarmer. Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale liefert dir 11g Protein. Das entpsicht einem zu 25% höheren Proteingehalt.
Bei 78g ist Reis, Basmati von Golden Sun zu 13% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale mit 69g.
Der Anteil von Fett ist bei Reis, Basmati von Golden Sun mit 2g geringer. 3,9g sind bei Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale Fett. Damit ist Reis, Basmati von Golden Sun zu 49% fettarmer als Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale.
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