Vergleich: Langkorn Reis, Parboiled (Golden Sun) vs. Couscous (1001 delights)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun und Couscous von 1001 delights im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.454 | kJ |
| Protein: | 6 | g |
| Kohlenhydrate: | 77 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| 45% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 17% weniger Fett |
von 1001 delights
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | 346 | kcal | |
| Brennwert | 1.454 | kJ | 1.466 | kJ | |
| Protein | 6 | g | -45% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 77 | g | -8% | 71 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 1 | g | -17% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,25 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun und die Nährwerte von Couscous von 1001 delights. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun und 100g Couscous von 1001 delights. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun 1% weniger Energie als Couscous von 1001 delights. Damit gibt Couscous von 1001 delights 1 mal so viele Kalorien wie Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun. In Zahlen sind das bei Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun 343kcal und bei Couscous von 1001 delights 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.454kJ und 1.466kJ.
Mit 6g Protein ist Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun zu 45% proteinarmer. Couscous von 1001 delights liefert dir 11g Protein. Das entpsicht einem zu 83% höheren Proteingehalt.
Bei 77g ist Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun zu 8% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Couscous von 1001 delights mit 71g.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von 1001 delights mit 2,6g zu 96% unter dem von Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun. Somit beinhaltet Couscous von 1001 delights 26 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun mit 1g geringer. 1,2g sind bei Couscous von 1001 delights Fett. Damit ist Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun zu 17% fettarmer als Couscous von 1001 delights.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Couscous von 1001 delights 0g Salz geliefert. Bei Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun beträgt der Salzgehalt 0,25g.
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