Vergleich: Reis, Traditioneller Basmati (Golden Sun) vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 9 | g |
| Kohlenhydrate: | 77 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 78% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 351 | kcal | -80% | 71 | kcal |
| Brennwert | 1.489 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 9 | g | -78% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 77 | g | -81% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -80% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 1 | g | 2,2 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun und 100g Kartoffel. Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun 394% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 4,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun 351kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.489kJ und 297kJ.
Mit 9g Protein ist Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun zu 350% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 78% weniger nur 2g.
Bei 77g ist Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun zu 420% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffel mit 14,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kartoffel mit 0,7g zu 86% unter dem von Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun. Somit beinhaltet Kartoffel 7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,5g Bestandteil von Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun. Das sind 400% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun mit 1g schlechter ab. Damit werden 55% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kartoffel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,2g.
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