Vergleich: Banane vs. Cornflakes (Glutano)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Cornflakes von Glutano im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B3: | 0,67 | mg |
| Vitamin B6: | 0,37 | mg |
| 76% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 71% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
von Glutano
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.573 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 80 | g |
| - davon Zucker: | 4,2 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Salz: | 1,78 | g |
| Natrium: | 0,7 | g |
| Vitamin B3: | 15 | mg |
| Vitamin B6: | 1,7 | mg |
| Kalorien | 89 | kcal | -76% | 371 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 1.573 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -86% | 8 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -71% | 80 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 4,2 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -67% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 5 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,78 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,7 | g | |
| Vitamin B3 | 0,67 | mg | 15 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,37 | mg | 1,7 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Cornflakes von Glutano. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Cornflakes von Glutano. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Cornflakes von Glutano gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Banane 76% weniger Energie als Cornflakes von Glutano. Damit gibt Cornflakes von Glutano 4,2 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Cornflakes von Glutano 371kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 1.573kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 86% proteinarmer. Cornflakes von Glutano liefert dir 8g Protein. Das entpsicht einem zu 634% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 71% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cornflakes von Glutano is mit 80g ausgerüstet, was 71% weniger entspricht.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 2,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 191% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 1g sind bei Cornflakes von Glutano Fett. Damit ist Banane zu 67% fettarmer als Cornflakes von Glutano.
Bei Banane sind 0,11g gesättigte Fettsäuren. Das sind 45% mehr als bei Cornflakes von Glutano. Dort liegt der Wert bei 0,2g, also 1,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von Cornflakes von Glutano Salz in der Menge von 1,78g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Banane mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 48% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Cornflakes von Glutano. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5g.
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