Vergleich: Vollkorn Toast (Golden Toast) vs. Feine Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorn Toast von Golden Toast und Feine Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Golden Toast
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 257 | kcal |
| Brennwert: | 1.082 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 42 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 1,52 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| 31% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 29% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 257 | kcal | -31% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.082 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 8,8 | g | -33% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 42 | g | -29% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 4,5 | g | -33% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 6,5 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 1,52 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,6 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorn Toast von Golden Toast und die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorn Toast von Golden Toast und 100g Feine Haferflocken von enerBiO. Vollkorn Toast von Golden Toast gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Feine Haferflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Vollkorn Toast von Golden Toast 31% weniger Energie als Feine Haferflocken von enerBiO. Damit gibt Feine Haferflocken von enerBiO 1,4 mal so viele Kalorien wie Vollkorn Toast von Golden Toast. In Zahlen sind das bei Vollkorn Toast von Golden Toast 257kcal und bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.082kJ und 1.550kJ.
Mit 8,8g Protein ist Vollkorn Toast von Golden Toast zu 33% proteinarmer. Feine Haferflocken von enerBiO liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 50% höheren Proteingehalt.
Bei 42g ist Vollkorn Toast von Golden Toast zu 29% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Feine Haferflocken von enerBiO is mit 59,5g ausgerüstet, was 29% weniger entspricht.
Mit 3g wird dir bei Vollkorn Toast von Golden Toast 3,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 275% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Vollkorn Toast von Golden Toast mit 4,5g geringer. 6,7g sind bei Feine Haferflocken von enerBiO Fett. Damit ist Vollkorn Toast von Golden Toast zu 33% fettarmer als Feine Haferflocken von enerBiO.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Vollkorn Toast von Golden Toast mit 1,5g 1,4 mal so hoch wie bei Feine Haferflocken von enerBiO. Bei Feine Haferflocken von enerBiO liegt der Wert bei 1,1g, also 27% geringer.
Rechts werden dir von Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Vollkorn Toast von Golden Toast beträgt der Salzgehalt 1,52g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Vollkorn Toast von Golden Toast mit 6,5g schlechter ab. Damit werden 33% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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