Vergleich: Walnuss vs. Pekannusskerne, Naturbelassen (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Walnuss und Pekannusskerne, Naturbelassen von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 45% weniger Kohlenhydrate |
| 9% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 732 | kcal |
| Brennwert: | 3.020 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,5 | g |
| - davon Zucker: | 4,1 | g |
| Fett: | 72 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,2 | g |
| Ballaststoffe: | 5,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 654 | kcal | -11% | 732 | kcal |
| Brennwert | 2.738 | kJ | 3.020 | kJ | |
| Protein | 15,23 | g | -28% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 13,71 | g | -45% | 7,5 | g |
| - davon Zucker | 2,61 | g | 4,1 | g | |
| Fett | 65,21 | g | -9% | 72 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,13 | g | 7,2 | g | |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 5,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Walnuss und die Nährwerte von Pekannusskerne, Naturbelassen von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Walnuss und 100g Pekannusskerne, Naturbelassen von K-Classic. Walnuss gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Pekannusskerne, Naturbelassen von K-Classic gehört der Nahrungsmittelgruppe keine.
Im Vergleich liefert Walnuss 11% weniger Energie als Pekannusskerne, Naturbelassen von K-Classic. Damit gibt Pekannusskerne, Naturbelassen von K-Classic 1,1 mal so viele Kalorien wie Walnuss. In Zahlen sind das bei Walnuss 654kcal und bei Pekannusskerne, Naturbelassen von K-Classic 732kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.738kJ und 3.020kJ.
Mit 15,23g Protein ist Walnuss zu 38% proteinhaltiger. Pekannusskerne, Naturbelassen von K-Classic liefert dir mit 28% weniger nur 11g.
Bei 13,71g ist Walnuss zu 83% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pekannusskerne, Naturbelassen von K-Classic mit 7,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Pekannusskerne, Naturbelassen von K-Classic mit 4,1g zu 36% unter dem von Walnuss. Somit beinhaltet Pekannusskerne, Naturbelassen von K-Classic 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Walnuss mit 65,21g geringer. 72g sind bei Pekannusskerne, Naturbelassen von K-Classic Fett. Damit ist Walnuss zu 9% fettarmer als Pekannusskerne, Naturbelassen von K-Classic.
Bei Walnuss sind 6,13g gesättigte Fettsäuren. Das sind 15% mehr als bei Pekannusskerne, Naturbelassen von K-Classic. Dort liegt der Wert bei 7,2g, also 1,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Walnuss 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Pekannusskerne, Naturbelassen von K-Classic Salz in der Menge von 0,03g.
Walnuss beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Pekannusskerne, Naturbelassen von K-Classic liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,2g.
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