Vergleich: Knäckebrot, mehrkorn (wasa) vs. Brötchen, Weltmeister (Golden Toast)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot, mehrkorn von wasa und Brötchen, Weltmeister von Golden Toast im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.472 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| 20% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 38% weniger Kohlenhydrate |
| 63% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 278 | kcal |
| Brennwert: | 1.169 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 38 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Salz: | 1,4 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -20% | 278 | kcal |
| Brennwert | 1.472 | kJ | 1.169 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -8% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 61 | g | -38% | 38 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 2 | g | |
| Fett | 3 | g | -63% | 8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 1,2 | g | |
| Ballaststoffe | 15 | g | 5 | g | |
| Salz | 1,27 | g | 1,4 | g | |
| Natrium | 0,5 | g | 0,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot, mehrkorn von wasa und die Nährwerte von Brötchen, Weltmeister von Golden Toast. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot, mehrkorn von wasa und 100g Brötchen, Weltmeister von Golden Toast. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot, mehrkorn von wasa 26% mehr Energie als Brötchen, Weltmeister von Golden Toast. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa 349kcal und bei Brötchen, Weltmeister von Golden Toast 278kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.472kJ und 1.169kJ.
Mit 12g Protein ist Knäckebrot, mehrkorn von wasa zu 9% proteinhaltiger. Brötchen, Weltmeister von Golden Toast liefert dir mit 8% weniger nur 11g.
Bei 61g ist Knäckebrot, mehrkorn von wasa zu 61% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brötchen, Weltmeister von Golden Toast mit 38g.
Der Zuckergehalt liegt bei Brötchen, Weltmeister von Golden Toast mit 2g zu 65% unter dem von Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Somit beinhaltet Brötchen, Weltmeister von Golden Toast 2,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa mit 3g geringer. 8g sind bei Brötchen, Weltmeister von Golden Toast Fett. Damit ist Knäckebrot, mehrkorn von wasa zu 63% fettarmer als Brötchen, Weltmeister von Golden Toast.
Bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa sind 0,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 42% mehr als bei Brötchen, Weltmeister von Golden Toast. Dort liegt der Wert bei 1,2g, also 1,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Knäckebrot, mehrkorn von wasa 1,27g Salz. Rechts erhälst du von Brötchen, Weltmeister von Golden Toast Salz in der Menge von 1,4g.
Knäckebrot, mehrkorn von wasa beinhaltet 15g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3 mal so hoch. Bei Brötchen, Weltmeister von Golden Toast liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren