Vergleich: Leinsamen, geschrotet (BioKorn) vs. Weizenkleie (Küchenmeister)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinsamen, geschrotet von BioKorn und Weizenkleie von Küchenmeister im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 504 | kcal |
| Brennwert: | 2.079 | kJ |
| Protein: | 21,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 40 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,4 | g |
| Ballaststoffe: | 28,7 | g |
| 43% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
von Küchenmeister
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 286 | kcal |
| Brennwert: | 1.195 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 30 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 32 | g |
| Kalorien | 504 | kcal | -43% | 286 | kcal |
| Brennwert | 2.079 | kJ | 1.195 | kJ | |
| Protein | 21,7 | g | -31% | 15 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 30 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 3,2 | g | |
| Fett | 40 | g | -88% | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,4 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 28,7 | g | 32 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinsamen, geschrotet von BioKorn und die Nährwerte von Weizenkleie von Küchenmeister. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinsamen, geschrotet von BioKorn und 100g Weizenkleie von Küchenmeister. Leinsamen, geschrotet von BioKorn gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Weizenkleie von Küchenmeister gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Leinsamen, geschrotet von BioKorn 76% mehr Energie als Weizenkleie von Küchenmeister. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Leinsamen, geschrotet von BioKorn 504kcal und bei Weizenkleie von Küchenmeister 286kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.079kJ und 1.195kJ.
Mit 21,7g Protein ist Leinsamen, geschrotet von BioKorn zu 45% proteinhaltiger. Weizenkleie von Küchenmeister liefert dir mit 31% weniger nur 15g.
Bei 0g ist Leinsamen, geschrotet von BioKorn zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weizenkleie von Küchenmeister is mit 30g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Weizenkleie von Küchenmeister mit 3,2g zu 100% unter dem von Leinsamen, geschrotet von BioKorn. Somit beinhaltet Weizenkleie von Küchenmeister 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 40g Bestandteil von Leinsamen, geschrotet von BioKorn. Das sind 751% mehr als bei Weizenkleie von Küchenmeister. Hier beträgt der Anteil 4,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Leinsamen, geschrotet von BioKorn mit 4,4g 6,3 mal so hoch wie bei Weizenkleie von Küchenmeister. Bei Weizenkleie von Küchenmeister liegt der Wert bei 0,7g, also 84% geringer.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Leinsamen, geschrotet von BioKorn mit 28,7g schlechter ab. Damit werden 10% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weizenkleie von Küchenmeister. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 32g.
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