Vergleich: Grünkohl vs. Kichererbsen (Bio (Aldi))
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grünkohl und Kichererbsen von Bio (Aldi) im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 35 | kcal |
| Brennwert: | 147 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| 90% weniger Kalorien |
| 79% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 84% weniger Fett |
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 35 | kcal | -90% | 352 | kcal |
| Brennwert | 147 | kJ | 1.483 | kJ | |
| Protein | 4,3 | g | -79% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -95% | 48 | g |
| - davon Zucker | 1,8 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -84% | 5,6 | g |
| Salz | 0,11 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grünkohl und die Nährwerte von Kichererbsen von Bio (Aldi). Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grünkohl und 100g Kichererbsen von Bio (Aldi). Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Grünkohl 90% weniger Energie als Kichererbsen von Bio (Aldi). Damit gibt Kichererbsen von Bio (Aldi) 10,1 mal so viele Kalorien wie Grünkohl. In Zahlen sind das bei Grünkohl 35kcal und bei Kichererbsen von Bio (Aldi) 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 147kJ und 1.483kJ.
Mit 4,3g Protein ist Grünkohl zu 79% proteinarmer. Kichererbsen von Bio (Aldi) liefert dir 20g Protein. Das entpsicht einem zu 365% höheren Proteingehalt.
Bei 2,3g ist Grünkohl zu 95% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen von Bio (Aldi) is mit 48g ausgerüstet, was 95% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen von Bio (Aldi) mit 2,4g zu 25% unter dem von Grünkohl. Somit beinhaltet Kichererbsen von Bio (Aldi) 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Grünkohl mit 0,9g geringer. 5,6g sind bei Kichererbsen von Bio (Aldi) Fett. Damit ist Grünkohl zu 84% fettarmer als Kichererbsen von Bio (Aldi).
Rechts werden dir von Kichererbsen von Bio (Aldi) 0,03g Salz geliefert. Bei Grünkohl beträgt der Salzgehalt 0,11g.
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