Vergleich: Delikatess Kochhinterschinken (Gut Ponholz) vs. Tofu (Vitasia China)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Delikatess Kochhinterschinken von Gut Ponholz und Tofu von Vitasia China im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Gut Ponholz
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 433 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Salz: | 2,29 | g |
| Natrium: | 0,9 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 66% weniger Fett |
von Vitasia China
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 119 | kcal |
| Brennwert: | 498 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 5,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 103 | kcal | -13% | 119 | kcal |
| Brennwert | 433 | kJ | 498 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -30% | 14 | g |
| Kohlenhydrate | 1 | g | -17% | 1,2 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 0,4 | g | |
| Fett | 2 | g | -66% | 5,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 0,8 | g | |
| Salz | 2,29 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0,9 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Delikatess Kochhinterschinken von Gut Ponholz und die Nährwerte von Tofu von Vitasia China. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Delikatess Kochhinterschinken von Gut Ponholz und 100g Tofu von Vitasia China. Delikatess Kochhinterschinken von Gut Ponholz gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Tofu von Vitasia China gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Delikatess Kochhinterschinken von Gut Ponholz 13% weniger Energie als Tofu von Vitasia China. Damit gibt Tofu von Vitasia China 1,2 mal so viele Kalorien wie Delikatess Kochhinterschinken von Gut Ponholz. In Zahlen sind das bei Delikatess Kochhinterschinken von Gut Ponholz 103kcal und bei Tofu von Vitasia China 119kcal. Das entspricht einem Brennwert von 433kJ und 498kJ.
Mit 20g Protein ist Delikatess Kochhinterschinken von Gut Ponholz zu 43% proteinhaltiger. Tofu von Vitasia China liefert dir mit 30% weniger nur 14g.
Bei 1g ist Delikatess Kochhinterschinken von Gut Ponholz zu 17% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Tofu von Vitasia China is mit 1,2g ausgerüstet, was 17% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Tofu von Vitasia China mit 0,4g zu 50% unter dem von Delikatess Kochhinterschinken von Gut Ponholz. Somit beinhaltet Tofu von Vitasia China 2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Delikatess Kochhinterschinken von Gut Ponholz mit 2g geringer. 5,8g sind bei Tofu von Vitasia China Fett. Damit ist Delikatess Kochhinterschinken von Gut Ponholz zu 66% fettarmer als Tofu von Vitasia China.
Bei Delikatess Kochhinterschinken von Gut Ponholz sind 0,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 13% mehr als bei Tofu von Vitasia China. Dort liegt der Wert bei 0,8g, also 1,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Tofu von Vitasia China 1,1g Salz geliefert. Bei Delikatess Kochhinterschinken von Gut Ponholz beträgt der Salzgehalt 2,29g.
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