Vergleich: Vollkorntoast vs. Sammy's Super Sandwich, mit Vollkorn (Harry)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorntoast von Harry und Sammy's Super Sandwich, mit Vollkorn von Harry im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Harry
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 249 | kcal |
| Brennwert: | 1.049 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| 6% weniger Protein |
| 2% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 247 | kcal |
| Brennwert: | 1.043 | kJ |
| Protein: | 9 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 5 | g |
| Fett: | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 5,6 | g |
| Salz: | 1,4 | g |
| Natrium: | 0,55 | g |
| Kalorien | 249 | kcal | 247 | kcal | |
| Brennwert | 1.049 | kJ | 1.043 | kJ | |
| Protein | 8,5 | g | -6% | 9 | g |
| Kohlenhydrate | 41,7 | g | -2% | 41 | g |
| - davon Zucker | 3,2 | g | 5 | g | |
| Fett | 4 | g | 4 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 6 | g | 5,6 | g | |
| Salz | 1,17 | g | 1,4 | g | |
| Natrium | 0,46 | g | 0,55 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorntoast von Harry und die Nährwerte von Sammy's Super Sandwich, mit Vollkorn von Harry. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorntoast von Harry und 100g Sammy's Super Sandwich, mit Vollkorn von Harry. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Vollkorntoast von Harry 1% mehr Energie als Sammy's Super Sandwich, mit Vollkorn von Harry. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Vollkorntoast von Harry 249kcal und bei Sammy's Super Sandwich, mit Vollkorn von Harry 247kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.049kJ und 1.043kJ.
Mit 8,5g Protein ist Vollkorntoast von Harry zu 6% proteinarmer. Sammy's Super Sandwich, mit Vollkorn von Harry liefert dir 9g Protein. Das entpsicht einem zu 6% höheren Proteingehalt.
Bei 41,7g ist Vollkorntoast von Harry zu 2% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sammy's Super Sandwich, mit Vollkorn von Harry mit 41g.
Der Zuckergehalt liegt bei Sammy's Super Sandwich, mit Vollkorn von Harry mit 5g zu 36% unter dem von Vollkorntoast von Harry. Somit beinhaltet Sammy's Super Sandwich, mit Vollkorn von Harry 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Vollkorntoast von Harry sowie Sammy's Super Sandwich, mit Vollkorn von Harry entspricht dieser 4g.
Bei Vollkorntoast von Harry sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 20% mehr als bei Sammy's Super Sandwich, mit Vollkorn von Harry. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 1,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Vollkorntoast von Harry 1,17g Salz. Rechts erhälst du von Sammy's Super Sandwich, mit Vollkorn von Harry Salz in der Menge von 1,4g.
Vollkorntoast von Harry beinhaltet 6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Sammy's Super Sandwich, mit Vollkorn von Harry liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,6g.
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