Vergleich: Basmati Reis, weiß (Alnatura) vs. Grünkern
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis, weiß von Alnatura und Grünkern im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 19% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 325 | kcal |
| Brennwert: | 1.360 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,2 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| Ballaststoffe: | 8,8 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -10% | 325 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.360 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -15% | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -19% | 63,2 | g |
| Fett | 1,2 | g | -56% | 2,7 | g |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 8,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis, weiß von Alnatura und die Nährwerte von Grünkern. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis, weiß von Alnatura und 100g Grünkern. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati Reis, weiß von Alnatura 12% mehr Energie als Grünkern. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati Reis, weiß von Alnatura 363kcal und bei Grünkern 325kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 1.360kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati Reis, weiß von Alnatura zu 15% proteinarmer. Grünkern liefert dir 10,9g Protein. Das entpsicht einem zu 17% höheren Proteingehalt.
Bei 78g ist Basmati Reis, weiß von Alnatura zu 23% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Grünkern mit 63,2g.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati Reis, weiß von Alnatura mit 1,2g geringer. 2,7g sind bei Grünkern Fett. Damit ist Basmati Reis, weiß von Alnatura zu 56% fettarmer als Grünkern.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati Reis, weiß von Alnatura mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 84% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Grünkern. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,8g.
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