Vergleich: Vollkorntoast (Harry) vs. Ciabatta, Rustica (Schär)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorntoast von Harry und Ciabatta, Rustica von Schär im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Harry
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 249 | kcal |
| Brennwert: | 1.049 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 51% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 272 | kcal |
| Brennwert: | 1.143 | kJ |
| Protein: | 5,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 39,6 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 8,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 8,9 | g |
| Salz: | 1,52 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| Kalorien | 249 | kcal | -8% | 272 | kcal |
| Brennwert | 1.049 | kJ | 1.143 | kJ | |
| Protein | 8,5 | g | -32% | 5,8 | g |
| Kohlenhydrate | 41,7 | g | -5% | 39,6 | g |
| - davon Zucker | 3,2 | g | 3,7 | g | |
| Fett | 4 | g | -51% | 8,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 6 | g | 8,9 | g | |
| Salz | 1,17 | g | 1,52 | g | |
| Natrium | 0,46 | g | 0,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorntoast von Harry und die Nährwerte von Ciabatta, Rustica von Schär. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorntoast von Harry und 100g Ciabatta, Rustica von Schär. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Vollkorntoast von Harry 8% weniger Energie als Ciabatta, Rustica von Schär. Damit gibt Ciabatta, Rustica von Schär 1,1 mal so viele Kalorien wie Vollkorntoast von Harry. In Zahlen sind das bei Vollkorntoast von Harry 249kcal und bei Ciabatta, Rustica von Schär 272kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.049kJ und 1.143kJ.
Mit 8,5g Protein ist Vollkorntoast von Harry zu 47% proteinhaltiger. Ciabatta, Rustica von Schär liefert dir mit 32% weniger nur 5,8g.
Bei 41,7g ist Vollkorntoast von Harry zu 5% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Ciabatta, Rustica von Schär mit 39,6g.
Der Zuckergehalt liegt bei Ciabatta, Rustica von Schär mit 3,7g zu 14% unter dem von Vollkorntoast von Harry. Somit beinhaltet Ciabatta, Rustica von Schär 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Vollkorntoast von Harry mit 4g geringer. 8,1g sind bei Ciabatta, Rustica von Schär Fett. Damit ist Vollkorntoast von Harry zu 51% fettarmer als Ciabatta, Rustica von Schär.
Bei Vollkorntoast von Harry sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 60% mehr als bei Ciabatta, Rustica von Schär. Dort liegt der Wert bei 1g, also 2,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Vollkorntoast von Harry 1,17g Salz. Rechts erhälst du von Ciabatta, Rustica von Schär Salz in der Menge von 1,52g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Vollkorntoast von Harry mit 6g schlechter ab. Damit werden 33% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Ciabatta, Rustica von Schär. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,9g.
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