Vergleich: Ciabatta, Rustica (Schär) vs. Vollkorntoast (Harry)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ciabatta, Rustica von Schär und Vollkorntoast von Harry im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 272 | kcal |
| Brennwert: | 1.143 | kJ |
| Protein: | 5,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 39,6 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 8,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 8,9 | g |
| Salz: | 1,52 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 51% weniger Fett |
von Harry
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 249 | kcal |
| Brennwert: | 1.049 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| Kalorien | 272 | kcal | -8% | 249 | kcal |
| Brennwert | 1.143 | kJ | 1.049 | kJ | |
| Protein | 5,8 | g | -32% | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate | 39,6 | g | -5% | 41,7 | g |
| - davon Zucker | 3,7 | g | 3,2 | g | |
| Fett | 8,1 | g | -51% | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 8,9 | g | 6 | g | |
| Salz | 1,52 | g | 1,17 | g | |
| Natrium | 0,6 | g | 0,46 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ciabatta, Rustica von Schär und die Nährwerte von Vollkorntoast von Harry. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ciabatta, Rustica von Schär und 100g Vollkorntoast von Harry. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Ciabatta, Rustica von Schär 9% mehr Energie als Vollkorntoast von Harry. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ciabatta, Rustica von Schär 272kcal und bei Vollkorntoast von Harry 249kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.143kJ und 1.049kJ.
Mit 5,8g Protein ist Ciabatta, Rustica von Schär zu 32% proteinarmer. Vollkorntoast von Harry liefert dir 8,5g Protein. Das entpsicht einem zu 47% höheren Proteingehalt.
Bei 39,6g ist Ciabatta, Rustica von Schär zu 5% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Vollkorntoast von Harry is mit 41,7g ausgerüstet, was 5% weniger entspricht.
Mit 3,7g wird dir bei Ciabatta, Rustica von Schär 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 16% mehr.
Fett ist mit 8,1g Bestandteil von Ciabatta, Rustica von Schär. Das sind 103% mehr als bei Vollkorntoast von Harry. Hier beträgt der Anteil 4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Ciabatta, Rustica von Schär mit 1g 2,5 mal so hoch wie bei Vollkorntoast von Harry. Bei Vollkorntoast von Harry liegt der Wert bei 0,4g, also 60% geringer.
Rechts werden dir von Vollkorntoast von Harry 1,17g Salz geliefert. Bei Ciabatta, Rustica von Schär beträgt der Salzgehalt 1,52g.
Ciabatta, Rustica von Schär beinhaltet 8,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Vollkorntoast von Harry liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6g.
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