Vergleich: Zucchini vs. Oliven, Grün
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zucchini und Oliven, Grün im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 80 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,1 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| 87% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 143 | kcal |
| Brennwert: | 599 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| Fett: | 13,9 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| Kalorien | 19 | kcal | -87% | 143 | kcal |
| Brennwert | 80 | kJ | 599 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -14% | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | -10% | 1,8 | g |
| Fett | 0,4 | g | -97% | 13,9 | g |
| Ballaststoffe | 1,1 | g | 3 | g | |
| Wassergehalt | 94 | % | 50 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zucchini und die Nährwerte von Oliven, Grün. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zucchini und 100g Oliven, Grün. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Zucchini 87% weniger Energie als Oliven, Grün. Damit gibt Oliven, Grün 7,5 mal so viele Kalorien wie Zucchini. In Zahlen sind das bei Zucchini 19kcal und bei Oliven, Grün 143kcal. Das entspricht einem Brennwert von 80kJ und 599kJ.
Mit 1,2g Protein ist Zucchini zu 14% proteinarmer. Oliven, Grün liefert dir 1,4g Protein. Das entpsicht einem zu 17% höheren Proteingehalt.
Bei 2g ist Zucchini zu 11% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Oliven, Grün mit 1,8g.
Der Anteil von Fett ist bei Zucchini mit 0,4g geringer. 13,9g sind bei Oliven, Grün Fett. Damit ist Zucchini zu 97% fettarmer als Oliven, Grün.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Zucchini mit 1,1g schlechter ab. Damit werden 63% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Oliven, Grün. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3g.
Mit 94% Wasser liegt der Anteil bei Zucchini höher. Der Wassergehalt bei Oliven, Grün beträgt 50%. Das entspricht 47% weniger.
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