Vergleich: Zarte Haferflocken (ja!) vs. Kamut, Penne (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zarte Haferflocken von ja! und Kamut, Penne von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,5 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 4,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -2% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.517 | kJ | 1.474 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -5% | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate | 57 | g | -18% | 69,5 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 7 | g | -80% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 9,5 | g | 4,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zarte Haferflocken von ja! und die Nährwerte von Kamut, Penne von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zarte Haferflocken von ja! und 100g Kamut, Penne von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Zarte Haferflocken von ja! 2% mehr Energie als Kamut, Penne von Rapunzel. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zarte Haferflocken von ja! 360kcal und bei Kamut, Penne von Rapunzel 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.517kJ und 1.474kJ.
Mit 12,5g Protein ist Zarte Haferflocken von ja! zu 5% proteinarmer. Kamut, Penne von Rapunzel liefert dir 13,1g Protein. Das entpsicht einem zu 5% höheren Proteingehalt.
Bei 57g ist Zarte Haferflocken von ja! zu 18% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kamut, Penne von Rapunzel is mit 69,5g ausgerüstet, was 18% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kamut, Penne von Rapunzel mit 2,5g zu 72% unter dem von Zarte Haferflocken von ja!. Somit beinhaltet Kamut, Penne von Rapunzel 3,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Zarte Haferflocken von ja!. Das sind 400% mehr als bei Kamut, Penne von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Zarte Haferflocken von ja! mit 1,3g 3,3 mal so hoch wie bei Kamut, Penne von Rapunzel. Bei Kamut, Penne von Rapunzel liegt der Wert bei 0,4g, also 69% geringer.
Rechts werden dir von Kamut, Penne von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Zarte Haferflocken von ja! beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Zarte Haferflocken von ja! beinhaltet 9,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,2 mal so hoch. Bei Kamut, Penne von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4,4g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren