Vergleich: Big Nut, Erdnuss (K-Classic) vs. Sonnenblumenkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Big Nut, Erdnuss von K-Classic und Sonnenblumenkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 392 | kcal |
| Brennwert: | 1.631 | kJ |
| Protein: | 5,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 33 | g |
| - davon Zucker: | 32 | g |
| Fett: | 26 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 14 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| 33% weniger Kalorien |
| 73% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
| 49% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 584 | kcal |
| Brennwert: | 2.445 | kJ |
| Protein: | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,62 | g |
| Fett: | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 392 | kcal | -33% | 584 | kcal |
| Brennwert | 1.631 | kJ | 2.445 | kJ | |
| Protein | 5,7 | g | -73% | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate | 33 | g | -65% | 11,4 | g |
| - davon Zucker | 32 | g | 2,62 | g | |
| Fett | 26 | g | -49% | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 14 | g | 4,46 | g | |
| Salz | 0,2 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,08 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Big Nut, Erdnuss von K-Classic und die Nährwerte von Sonnenblumenkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Big Nut, Erdnuss von K-Classic und 100g Sonnenblumenkerne. Big Nut, Erdnuss von K-Classic gehört zur Gruppe Eis, Eisprodukt und Sonnenblumenkerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Big Nut, Erdnuss von K-Classic 33% weniger Energie als Sonnenblumenkerne. Damit gibt Sonnenblumenkerne 1,5 mal so viele Kalorien wie Big Nut, Erdnuss von K-Classic. In Zahlen sind das bei Big Nut, Erdnuss von K-Classic 392kcal und bei Sonnenblumenkerne 584kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.631kJ und 2.445kJ.
Mit 5,7g Protein ist Big Nut, Erdnuss von K-Classic zu 73% proteinarmer. Sonnenblumenkerne liefert dir 20,78g Protein. Das entpsicht einem zu 265% höheren Proteingehalt.
Bei 33g ist Big Nut, Erdnuss von K-Classic zu 189% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sonnenblumenkerne mit 11,4g.
Mit 32g wird dir bei Big Nut, Erdnuss von K-Classic 12,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1121% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Big Nut, Erdnuss von K-Classic mit 26g geringer. 51,46g sind bei Sonnenblumenkerne Fett. Damit ist Big Nut, Erdnuss von K-Classic zu 49% fettarmer als Sonnenblumenkerne.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Big Nut, Erdnuss von K-Classic mit 14g 3,1 mal so hoch wie bei Sonnenblumenkerne. Bei Sonnenblumenkerne liegt der Wert bei 4,46g, also 68% geringer.
Rechts werden dir von Sonnenblumenkerne 0,02g Salz geliefert. Bei Big Nut, Erdnuss von K-Classic beträgt der Salzgehalt 0,2g.
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