Vergleich: Speisequark - Magerstufe vs. 20% Fett (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe von ja! und Speisequark, 20% Fett von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 273 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| 34% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 6% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 407 | kJ |
| Protein: | 10,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| Fett: | 4,4 | g |
| Kalorien | 64 | kcal | -34% | 97 | kcal |
| Brennwert | 273 | kJ | 407 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -10% | 10,8 | g |
| Kohlenhydrate | 3,4 | g | -6% | 3,6 | g |
| Fett | 0,3 | g | -93% | 4,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von ja! und die Nährwerte von Speisequark, 20% Fett von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe von ja! und 100g Speisequark, 20% Fett von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe von ja! 34% weniger Energie als Speisequark, 20% Fett von ja!. Damit gibt Speisequark, 20% Fett von ja! 1,5 mal so viele Kalorien wie Speisequark, Magerstufe von ja!. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe von ja! 64kcal und bei Speisequark, 20% Fett von ja! 97kcal. Das entspricht einem Brennwert von 273kJ und 407kJ.
Mit 12g Protein ist Speisequark, Magerstufe von ja! zu 11% proteinhaltiger. Speisequark, 20% Fett von ja! liefert dir mit 10% weniger nur 10,8g.
Bei 3,4g ist Speisequark, Magerstufe von ja! zu 6% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Speisequark, 20% Fett von ja! is mit 3,6g ausgerüstet, was 6% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Speisequark, Magerstufe von ja! mit 0,3g geringer. 4,4g sind bei Speisequark, 20% Fett von ja! Fett. Damit ist Speisequark, Magerstufe von ja! zu 93% fettarmer als Speisequark, 20% Fett von ja!.
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