Vergleich: Speisequark - 20% Fett vs. Magerstufe (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, 20% Fett von ja! und Speisequark, Magerstufe von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 407 | kJ |
| Protein: | 10,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| Fett: | 4,4 | g |
| 34% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 6% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 273 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Kalorien | 97 | kcal | -34% | 64 | kcal |
| Brennwert | 407 | kJ | 273 | kJ | |
| Protein | 10,8 | g | -10% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 3,6 | g | -6% | 3,4 | g |
| Fett | 4,4 | g | -93% | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, 20% Fett von ja! und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, 20% Fett von ja! und 100g Speisequark, Magerstufe von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Speisequark, 20% Fett von ja! 52% mehr Energie als Speisequark, Magerstufe von ja!. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Speisequark, 20% Fett von ja! 97kcal und bei Speisequark, Magerstufe von ja! 64kcal. Das entspricht einem Brennwert von 407kJ und 273kJ.
Mit 10,8g Protein ist Speisequark, 20% Fett von ja! zu 10% proteinarmer. Speisequark, Magerstufe von ja! liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 11% höheren Proteingehalt.
Bei 3,6g ist Speisequark, 20% Fett von ja! zu 6% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Speisequark, Magerstufe von ja! mit 3,4g.
Fett ist mit 4,4g Bestandteil von Speisequark, 20% Fett von ja!. Das sind 1367% mehr als bei Speisequark, Magerstufe von ja!. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
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