Vergleich: Speisequark, Magerstufe (ja!) vs. fettarmer Joghurt, 1,5% Fett (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe von ja! und fettarmer Joghurt, 1,5% Fett von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 273 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| 22% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 24% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 210 | kJ |
| Protein: | 4 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| Kalorien | 64 | kcal | -22% | 50 | kcal |
| Brennwert | 273 | kJ | 210 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -67% | 4 | g |
| Kohlenhydrate | 3,4 | g | -24% | 4,5 | g |
| Fett | 0,3 | g | -80% | 1,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von ja! und die Nährwerte von fettarmer Joghurt, 1,5% Fett von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe von ja! und 100g fettarmer Joghurt, 1,5% Fett von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe von ja! 28% mehr Energie als fettarmer Joghurt, 1,5% Fett von tegut. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe von ja! 64kcal und bei fettarmer Joghurt, 1,5% Fett von tegut 50kcal. Das entspricht einem Brennwert von 273kJ und 210kJ.
Mit 12g Protein ist Speisequark, Magerstufe von ja! zu 200% proteinhaltiger. Fettarmer Joghurt, 1,5% Fett von tegut liefert dir mit 67% weniger nur 4g.
Bei 3,4g ist Speisequark, Magerstufe von ja! zu 24% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Fettarmer Joghurt, 1,5% Fett von tegut is mit 4,5g ausgerüstet, was 24% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Speisequark, Magerstufe von ja! mit 0,3g geringer. 1,5g sind bei fettarmer Joghurt, 1,5% Fett von tegut Fett. Damit ist Speisequark, Magerstufe von ja! zu 80% fettarmer als fettarmer Joghurt, 1,5% Fett von tegut.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren