Vergleich: Paprika, rot vs. Blumenkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Paprika, rot und Blumenkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 37 | kcal |
| Brennwert: | 155 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| - davon Zucker: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| 38% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 64% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| Kalorien | 37 | kcal | -38% | 23 | kcal |
| Brennwert | 155 | kJ | 96 | kJ | |
| Protein | 1,3 | g | -48% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 6,4 | g | -64% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 6,4 | g | 2,1 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -40% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 3 | g | 2,9 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,5 | g | 0,16 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Paprika, rot und die Nährwerte von Blumenkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Paprika, rot und 100g Blumenkohl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Paprika, rot 61% mehr Energie als Blumenkohl. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Paprika, rot 37kcal und bei Blumenkohl 23kcal. Das entspricht einem Brennwert von 155kJ und 96kJ.
Mit 1,3g Protein ist Paprika, rot zu 48% proteinarmer. Blumenkohl liefert dir 2,5g Protein. Das entpsicht einem zu 92% höheren Proteingehalt.
Bei 6,4g ist Paprika, rot zu 178% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blumenkohl mit 2,3g.
Mit 6,4g wird dir bei Paprika, rot 3,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 205% mehr.
Fett ist mit 0,5g Bestandteil von Paprika, rot. Das sind 67% mehr als bei Blumenkohl. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Rechts werden dir von Blumenkohl 0,16g Salz geliefert. Bei Paprika, rot beträgt der Salzgehalt 0,5g.
Paprika, rot beinhaltet 3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Blumenkohl liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,9g.
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