Vergleich: Wildlachs-Filet (ja!) vs. Ei, Hühnerei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Wildlachs-Filet von ja! und Ei, Hühnerei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 100 | kcal |
| Brennwert: | 420 | kJ |
| Protein: | 19,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| 36% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 100 | kcal | -36% | 156 | kcal |
| Brennwert | 420 | kJ | 653 | kJ | |
| Protein | 19,7 | g | -35% | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 2,3 | g | -80% | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 3,1 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Wildlachs-Filet von ja! und die Nährwerte von Ei, Hühnerei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Wildlachs-Filet von ja! und 100g Ei, Hühnerei. Wildlachs-Filet von ja! gehört zur Gruppe Fisch und Ei, Hühnerei gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Wildlachs-Filet von ja! 36% weniger Energie als Ei, Hühnerei. Damit gibt Ei, Hühnerei 1,6 mal so viele Kalorien wie Wildlachs-Filet von ja!. In Zahlen sind das bei Wildlachs-Filet von ja! 100kcal und bei Ei, Hühnerei 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 420kJ und 653kJ.
Mit 19,7g Protein ist Wildlachs-Filet von ja! zu 54% proteinhaltiger. Ei, Hühnerei liefert dir mit 35% weniger nur 12,8g.
Bei 0g ist Wildlachs-Filet von ja! zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Ei, Hühnerei is mit 0,7g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Ei, Hühnerei mit 0,7g zu 100% unter dem von Wildlachs-Filet von ja!. Somit beinhaltet Ei, Hühnerei 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Wildlachs-Filet von ja! mit 2,3g geringer. 11,3g sind bei Ei, Hühnerei Fett. Damit ist Wildlachs-Filet von ja! zu 80% fettarmer als Ei, Hühnerei.
Bei Wildlachs-Filet von ja! sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 84% mehr als bei Ei, Hühnerei. Dort liegt der Wert bei 3,1g, also 6,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Ei, Hühnerei 0g Salz geliefert. Bei Wildlachs-Filet von ja! beträgt der Salzgehalt 0,1g.
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