Vergleich: Magerquark (Jeden Tag) vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Magerquark von Jeden Tag und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 285 | kJ |
| Protein: | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| 49% weniger Kalorien |
| 77% weniger Protein |
| 41% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| Kalorien | 67 | kcal | -49% | 34 | kcal |
| Brennwert | 285 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 12,2 | g | -77% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -41% | 6,64 | g |
| Fett | 0,3 | g | 0,37 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Magerquark von Jeden Tag und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Magerquark von Jeden Tag und 100g Brokkoli. Magerquark von Jeden Tag gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Brokkoli gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Magerquark von Jeden Tag 97% mehr Energie als Brokkoli. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Magerquark von Jeden Tag 67kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 285kJ und 141kJ.
Mit 12,2g Protein ist Magerquark von Jeden Tag zu 333% proteinhaltiger. Brokkoli liefert dir mit 77% weniger nur 2,82g.
Bei 3,9g ist Magerquark von Jeden Tag zu 41% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brokkoli is mit 6,64g ausgerüstet, was 41% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Magerquark von Jeden Tag mit 0,3g geringer. 0,37g sind bei Brokkoli Fett. Damit ist Magerquark von Jeden Tag zu 19% fettarmer als Brokkoli.
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