Vergleich: Farfalle (K-Classic) vs. Leinsamen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Farfalle von K-Classic und Leinsamen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von K-Classic
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353,25 | kcal |
| Brennwert: | 1.496,25 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 73,35 | g |
| - davon Zucker: | 2,93 | g |
| Fett: | 1,35 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,45 | g |
| Ballaststoffe: | 5,63 | g |
| Salz: | 0,57 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 34% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 534 | kcal |
| Brennwert: | 2.234 | kJ |
| Protein: | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,58 | g |
| - davon Zucker: | 1,55 | g |
| Fett: | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,66 | g |
| Ballaststoffe: | 27,3 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 353,25 | kcal | -34% | 534 | kcal |
| Brennwert | 1.496,25 | kJ | 2.234 | kJ | |
| Protein | 11,7 | g | -36% | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate | 73,35 | g | -98% | 1,58 | g |
| - davon Zucker | 2,93 | g | 1,55 | g | |
| Fett | 1,35 | g | -97% | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,45 | g | 3,66 | g | |
| Ballaststoffe | 5,63 | g | 27,3 | g | |
| Salz | 0,57 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Farfalle von K-Classic und die Nährwerte von Leinsamen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Farfalle von K-Classic und 100g Leinsamen. Farfalle von K-Classic gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Leinsamen gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Farfalle von K-Classic 34% weniger Energie als Leinsamen. Damit gibt Leinsamen 1,5 mal so viele Kalorien wie Farfalle von K-Classic. In Zahlen sind das bei Farfalle von K-Classic 353,25kcal und bei Leinsamen 534kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.496,25kJ und 2.234kJ.
Mit 11,7g Protein ist Farfalle von K-Classic zu 36% proteinarmer. Leinsamen liefert dir 18,29g Protein. Das entpsicht einem zu 56% höheren Proteingehalt.
Bei 73,35g ist Farfalle von K-Classic zu 4542% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Leinsamen mit 1,58g.
Mit 2,93g wird dir bei Farfalle von K-Classic 1,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 89% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Farfalle von K-Classic mit 1,35g geringer. 42,16g sind bei Leinsamen Fett. Damit ist Farfalle von K-Classic zu 97% fettarmer als Leinsamen.
Bei Farfalle von K-Classic sind 0,45g gesättigte Fettsäuren. Das sind 88% mehr als bei Leinsamen. Dort liegt der Wert bei 3,66g, also 8,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Leinsamen 0,08g Salz geliefert. Bei Farfalle von K-Classic beträgt der Salzgehalt 0,57g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Farfalle von K-Classic mit 5,63g schlechter ab. Damit werden 79% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Leinsamen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 27,3g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren