Vergleich: Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn (K-Classic) vs. Rote Kidney Bohnen (Campo Largo)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic und Rote Kidney Bohnen von Campo Largo im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| 73% weniger Kalorien |
| 51% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
von Campo Largo
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 98 | kcal |
| Brennwert: | 415 | kJ |
| Protein: | 6,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -73% | 98 | kcal |
| Brennwert | 1.517 | kJ | 415 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -51% | 6,1 | g |
| Kohlenhydrate | 57 | g | -74% | 15 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 7 | g | -97% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 9,5 | g | 6,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic und die Nährwerte von Rote Kidney Bohnen von Campo Largo. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic und 100g Rote Kidney Bohnen von Campo Largo. Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Rote Kidney Bohnen von Campo Largo gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic 267% mehr Energie als Rote Kidney Bohnen von Campo Largo. Das ist 3,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic 360kcal und bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo 98kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.517kJ und 415kJ.
Mit 12,5g Protein ist Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic zu 105% proteinhaltiger. Rote Kidney Bohnen von Campo Largo liefert dir mit 51% weniger nur 6,1g.
Bei 57g ist Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic zu 280% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rote Kidney Bohnen von Campo Largo mit 15g.
Der Zuckergehalt liegt bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo mit 1,5g zu 53% unter dem von Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic. Somit beinhaltet Rote Kidney Bohnen von Campo Largo 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic. Das sind 3400% mehr als bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic mit 1,3g 13 mal so hoch wie bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo. Bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo liegt der Wert bei 0,1g, also 92% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Rote Kidney Bohnen von Campo Largo Salz in der Menge von 1,02g.
Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic beinhaltet 9,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,1g.
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