Vergleich: Joghurt mild, 0,1% cremig gerührt (K-Classic) vs. Speisequark, Magerstufe (K-Classic Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Joghurt mild, 0,1% cremig gerührt von K-Classic und Speisequark, Magerstufe von K-Classic Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 214 | kJ |
| Protein: | 5,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,8 | g |
| - davon Zucker: | 6,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| 29% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 46% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 296 | kJ |
| Protein: | 12,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 50 | kcal | -29% | 70 | kcal |
| Brennwert | 214 | kJ | 296 | kJ | |
| Protein | 5,1 | g | -60% | 12,7 | g |
| Kohlenhydrate | 6,8 | g | -46% | 3,7 | g |
| - davon Zucker | 6,8 | g | 3,7 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -50% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,25 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,1 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Joghurt mild, 0,1% cremig gerührt von K-Classic und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von K-Classic Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Joghurt mild, 0,1% cremig gerührt von K-Classic und 100g Speisequark, Magerstufe von K-Classic Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Joghurt mild, 0,1% cremig gerührt von K-Classic 29% weniger Energie als Speisequark, Magerstufe von K-Classic Bio. Damit gibt Speisequark, Magerstufe von K-Classic Bio 1,4 mal so viele Kalorien wie Joghurt mild, 0,1% cremig gerührt von K-Classic. In Zahlen sind das bei Joghurt mild, 0,1% cremig gerührt von K-Classic 50kcal und bei Speisequark, Magerstufe von K-Classic Bio 70kcal. Das entspricht einem Brennwert von 214kJ und 296kJ.
Mit 5,1g Protein ist Joghurt mild, 0,1% cremig gerührt von K-Classic zu 60% proteinarmer. Speisequark, Magerstufe von K-Classic Bio liefert dir 12,7g Protein. Das entpsicht einem zu 149% höheren Proteingehalt.
Bei 6,8g ist Joghurt mild, 0,1% cremig gerührt von K-Classic zu 84% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Speisequark, Magerstufe von K-Classic Bio mit 3,7g.
Mit 6,8g wird dir bei Joghurt mild, 0,1% cremig gerührt von K-Classic 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 84% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Joghurt mild, 0,1% cremig gerührt von K-Classic mit 0,1g geringer. 0,2g sind bei Speisequark, Magerstufe von K-Classic Bio Fett. Damit ist Joghurt mild, 0,1% cremig gerührt von K-Classic zu 50% fettarmer als Speisequark, Magerstufe von K-Classic Bio.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Speisequark, Magerstufe von K-Classic Bio 0,1g Salz geliefert. Bei Joghurt mild, 0,1% cremig gerührt von K-Classic beträgt der Salzgehalt 0,25g.
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