Vergleich: Speisequark, Magerstufe (K-Classic Bio) vs. Joghurt mild, 0,1% cremig gerührt (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe von K-Classic Bio und Joghurt mild, 0,1% cremig gerührt von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 296 | kJ |
| Protein: | 12,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 29% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 46% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 214 | kJ |
| Protein: | 5,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,8 | g |
| - davon Zucker: | 6,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Kalorien | 70 | kcal | -29% | 50 | kcal |
| Brennwert | 296 | kJ | 214 | kJ | |
| Protein | 12,7 | g | -60% | 5,1 | g |
| Kohlenhydrate | 3,7 | g | -46% | 6,8 | g |
| - davon Zucker | 3,7 | g | 6,8 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -50% | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von K-Classic Bio und die Nährwerte von Joghurt mild, 0,1% cremig gerührt von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe von K-Classic Bio und 100g Joghurt mild, 0,1% cremig gerührt von K-Classic. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe von K-Classic Bio 40% mehr Energie als Joghurt mild, 0,1% cremig gerührt von K-Classic. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe von K-Classic Bio 70kcal und bei Joghurt mild, 0,1% cremig gerührt von K-Classic 50kcal. Das entspricht einem Brennwert von 296kJ und 214kJ.
Mit 12,7g Protein ist Speisequark, Magerstufe von K-Classic Bio zu 149% proteinhaltiger. Joghurt mild, 0,1% cremig gerührt von K-Classic liefert dir mit 60% weniger nur 5,1g.
Bei 3,7g ist Speisequark, Magerstufe von K-Classic Bio zu 46% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Joghurt mild, 0,1% cremig gerührt von K-Classic is mit 6,8g ausgerüstet, was 46% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Joghurt mild, 0,1% cremig gerührt von K-Classic mit 6,8g zu 46% unter dem von Speisequark, Magerstufe von K-Classic Bio. Somit beinhaltet Joghurt mild, 0,1% cremig gerührt von K-Classic 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,2g Bestandteil von Speisequark, Magerstufe von K-Classic Bio. Das sind 100% mehr als bei Joghurt mild, 0,1% cremig gerührt von K-Classic. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Speisequark, Magerstufe von K-Classic Bio 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Joghurt mild, 0,1% cremig gerührt von K-Classic Salz in der Menge von 0,25g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren