Vergleich: Kidney Bohnen, dunkelrot (K-Classic) vs. Mais
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic und Mais im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 113 | kcal |
| Brennwert: | 477 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,3 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 61% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 42% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,7 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 113 | kcal | -21% | 89 | kcal |
| Brennwert | 477 | kJ | 373 | kJ | |
| Protein | 8,4 | g | -61% | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate | 15,3 | g | -3% | 15,7 | g |
| Fett | 0,7 | g | -42% | 1,2 | g |
| Ballaststoffe | 6 | g | 2,8 | g | |
| Salz | 0,58 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic und die Nährwerte von Mais. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic und 100g Mais. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic 27% mehr Energie als Mais. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic 113kcal und bei Mais 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 477kJ und 373kJ.
Mit 8,4g Protein ist Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic zu 155% proteinhaltiger. Mais liefert dir mit 61% weniger nur 3,3g.
Bei 15,3g ist Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic zu 3% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mais is mit 15,7g ausgerüstet, was 3% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic mit 0,7g geringer. 1,2g sind bei Mais Fett. Damit ist Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic zu 42% fettarmer als Mais.
Rechts werden dir von Mais 0g Salz geliefert. Bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic beträgt der Salzgehalt 0,58g.
Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic beinhaltet 6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,1 mal so hoch. Bei Mais liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,8g.
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