Vergleich: Passierte Tomaten (K-Classic) vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Passierte Tomaten von K-Classic und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von K-Classic
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 22 | kcal |
| Brennwert: | 92 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Salz: | 0,22 | g |
| Natrium: | 0,09 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B3: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| 35% weniger Kalorien |
| 54% weniger Protein |
| 55% weniger Kohlenhydrate |
| 46% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,01 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,12 | mg |
| Vitamin B3: | 0,64 | mg |
| Vitamin B6: | 0,18 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 89,2 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,78 | mg |
| Kalorien | 22 | kcal | -35% | 34 | kcal |
| Brennwert | 92 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 1,3 | g | -54% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 3 | g | -55% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -46% | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,04 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0 | g | 0,01 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0 | g | 0,04 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 2,6 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Salz | 0,22 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,09 | g | 0,03 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B2 | 0 | mg | 0,12 | mg | |
| Vitamin B3 | 0 | mg | 0,64 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,18 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 89,2 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0 | mg | 0,78 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Passierte Tomaten von K-Classic und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Passierte Tomaten von K-Classic und 100g Brokkoli. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Passierte Tomaten von K-Classic 35% weniger Energie als Brokkoli. Damit gibt Brokkoli 1,6 mal so viele Kalorien wie Passierte Tomaten von K-Classic. In Zahlen sind das bei Passierte Tomaten von K-Classic 22kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 92kJ und 141kJ.
Mit 1,3g Protein ist Passierte Tomaten von K-Classic zu 54% proteinarmer. Brokkoli liefert dir 2,82g Protein. Das entpsicht einem zu 117% höheren Proteingehalt.
Bei 3g ist Passierte Tomaten von K-Classic zu 55% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brokkoli is mit 6,64g ausgerüstet, was 55% weniger entspricht.
Mit 3g wird dir bei Passierte Tomaten von K-Classic 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 76% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Passierte Tomaten von K-Classic mit 0,2g geringer. 0,37g sind bei Brokkoli Fett. Damit ist Passierte Tomaten von K-Classic zu 46% fettarmer als Brokkoli.
Bei Passierte Tomaten von K-Classic sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Brokkoli. Dort liegt der Wert bei 0,04g, also 0 mal so hoch.
Rechts werden dir von Brokkoli 0,02g Salz geliefert. Bei Passierte Tomaten von K-Classic beträgt der Salzgehalt 0,22g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Passierte Tomaten von K-Classic mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 46% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Brokkoli. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,6g.
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