Vergleich: Brokkoli vs. Passierte Tomaten (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Passierte Tomaten von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,01 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,12 | mg |
| Vitamin B3: | 0,64 | mg |
| Vitamin B6: | 0,18 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 89,2 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,78 | mg |
| 35% weniger Kalorien |
| 54% weniger Protein |
| 55% weniger Kohlenhydrate |
| 46% weniger Fett |
von K-Classic
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 22 | kcal |
| Brennwert: | 92 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Salz: | 0,22 | g |
| Natrium: | 0,09 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B3: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| Kalorien | 34 | kcal | -35% | 22 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 92 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -54% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -55% | 3 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 3 | g | |
| Fett | 0,37 | g | -46% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 0 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0,01 | g | 0 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,04 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 1,4 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Salz | 0,02 | g | 0,22 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,09 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,07 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,12 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,64 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,18 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 89,2 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,78 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Passierte Tomaten von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Passierte Tomaten von K-Classic. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Brokkoli 55% mehr Energie als Passierte Tomaten von K-Classic. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Passierte Tomaten von K-Classic 22kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 92kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 117% proteinhaltiger. Passierte Tomaten von K-Classic liefert dir mit 54% weniger nur 1,3g.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 121% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Passierte Tomaten von K-Classic mit 3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Passierte Tomaten von K-Classic mit 3g zu 43% unter dem von Brokkoli. Somit beinhaltet Passierte Tomaten von K-Classic 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,37g Bestandteil von Brokkoli. Das sind 85% mehr als bei Passierte Tomaten von K-Classic. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Brokkoli mit 0,04g 1 mal so hoch wie bei Passierte Tomaten von K-Classic. Bei Passierte Tomaten von K-Classic liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Brokkoli 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Passierte Tomaten von K-Classic Salz in der Menge von 0,22g.
Brokkoli beinhaltet 2,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,9 mal so hoch. Bei Passierte Tomaten von K-Classic liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren