Vergleich: Haferflocken, kernige (Penny) vs. Brötchen, Roggen (Bäcker)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, kernige von Penny und Brötchen, Roggen von Bäcker im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.561 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 28% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 69% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 268 | kcal |
| Brennwert: | 1.122 | kJ |
| Protein: | 10,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 2,1 | g |
| Salz: | 1,32 | g |
| Natrium: | 0,52 | g |
| Kalorien | 371 | kcal | -28% | 268 | kcal |
| Brennwert | 1.561 | kJ | 1.122 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -21% | 10,4 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -14% | 50,9 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -69% | 2,1 | g |
| Salz | 0,01 | g | 1,32 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,52 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, kernige von Penny und die Nährwerte von Brötchen, Roggen von Bäcker. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, kernige von Penny und 100g Brötchen, Roggen von Bäcker. Haferflocken, kernige von Penny gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Brötchen, Roggen von Bäcker gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Haferflocken, kernige von Penny 38% mehr Energie als Brötchen, Roggen von Bäcker. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, kernige von Penny 371kcal und bei Brötchen, Roggen von Bäcker 268kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.561kJ und 1.122kJ.
Mit 13,2g Protein ist Haferflocken, kernige von Penny zu 27% proteinhaltiger. Brötchen, Roggen von Bäcker liefert dir mit 21% weniger nur 10,4g.
Bei 59,5g ist Haferflocken, kernige von Penny zu 17% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brötchen, Roggen von Bäcker mit 50,9g.
Der Zuckergehalt liegt bei Brötchen, Roggen von Bäcker mit 2,7g zu 70% unter dem von Haferflocken, kernige von Penny. Somit beinhaltet Brötchen, Roggen von Bäcker 3,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Haferflocken, kernige von Penny. Das sind 219% mehr als bei Brötchen, Roggen von Bäcker. Hier beträgt der Anteil 2,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken, kernige von Penny 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Brötchen, Roggen von Bäcker Salz in der Menge von 1,32g.
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