Vergleich: Dinkelmehl, Vollkorn (Campo Verde) vs. Kokosmehl (Pure One)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelmehl, Vollkorn von Campo Verde und Kokosmehl von Pure One im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 334 | kcal |
| Brennwert: | 1.399 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 72% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
von Pure One
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 362 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 17 | g |
| - davon Zucker: | 8 | g |
| Fett: | 16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 334 | kcal | -8% | 362 | kcal |
| Brennwert | 1.399 | kJ | 1.499 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -33% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 61 | g | -72% | 17 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 8 | g | |
| Fett | 2 | g | -88% | 16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 8 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,15 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelmehl, Vollkorn von Campo Verde und die Nährwerte von Kokosmehl von Pure One. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelmehl, Vollkorn von Campo Verde und 100g Kokosmehl von Pure One. Dinkelmehl, Vollkorn von Campo Verde gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kokosmehl von Pure One gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Dinkelmehl, Vollkorn von Campo Verde 8% weniger Energie als Kokosmehl von Pure One. Damit gibt Kokosmehl von Pure One 1,1 mal so viele Kalorien wie Dinkelmehl, Vollkorn von Campo Verde. In Zahlen sind das bei Dinkelmehl, Vollkorn von Campo Verde 334kcal und bei Kokosmehl von Pure One 362kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.399kJ und 1.499kJ.
Mit 12g Protein ist Dinkelmehl, Vollkorn von Campo Verde zu 33% proteinarmer. Kokosmehl von Pure One liefert dir 18g Protein. Das entpsicht einem zu 50% höheren Proteingehalt.
Bei 61g ist Dinkelmehl, Vollkorn von Campo Verde zu 259% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kokosmehl von Pure One mit 17g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kokosmehl von Pure One mit 8g zu 88% unter dem von Dinkelmehl, Vollkorn von Campo Verde. Somit beinhaltet Kokosmehl von Pure One 8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkelmehl, Vollkorn von Campo Verde mit 2g geringer. 16g sind bei Kokosmehl von Pure One Fett. Damit ist Dinkelmehl, Vollkorn von Campo Verde zu 88% fettarmer als Kokosmehl von Pure One.
Bei Dinkelmehl, Vollkorn von Campo Verde sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 95% mehr als bei Kokosmehl von Pure One. Dort liegt der Wert bei 8g, also 20 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Dinkelmehl, Vollkorn von Campo Verde 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Kokosmehl von Pure One Salz in der Menge von 0,15g.
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