Vergleich: Rote Bete vs. broccoli (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rote Bete und broccoli von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 42 | kcal |
| Brennwert: | 176 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,4 | g |
| - davon Zucker: | 8,4 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 55% weniger Protein |
| 73% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 160 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 42 | kcal | -10% | 38 | kcal |
| Brennwert | 176 | kJ | 160 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | -55% | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate | 8,4 | g | -73% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 8,4 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -89% | 0,9 | g |
| Salz | 0,15 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rote Bete und die Nährwerte von broccoli von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rote Bete und 100g broccoli von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rote Bete 11% mehr Energie als broccoli von Jeden Tag. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rote Bete 42kcal und bei broccoli von Jeden Tag 38kcal. Das entspricht einem Brennwert von 176kJ und 160kJ.
Mit 1,5g Protein ist Rote Bete zu 55% proteinarmer. Broccoli von Jeden Tag liefert dir 3,3g Protein. Das entpsicht einem zu 120% höheren Proteingehalt.
Bei 8,4g ist Rote Bete zu 265% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als broccoli von Jeden Tag mit 2,3g.
Mit 8,4g wird dir bei Rote Bete 6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 500% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Rote Bete mit 0,1g geringer. 0,9g sind bei broccoli von Jeden Tag Fett. Damit ist Rote Bete zu 89% fettarmer als broccoli von Jeden Tag.
Rechts werden dir von broccoli von Jeden Tag 0,03g Salz geliefert. Bei Rote Bete beträgt der Salzgehalt 0,15g.
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