Vergleich: Knäckebrot, rustikal (wasa) vs. American Style Sandwich, Weizen (Gut & Günstig)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot, rustikal von wasa und American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 327 | kcal |
| Brennwert: | 1.377 | kJ |
| Protein: | 9 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 20 | g |
| Salz: | 1,25 | g |
| Natrium: | 0,49 | g |
| 22% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
| 55% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 254 | kcal |
| Brennwert: | 1.074 | kJ |
| Protein: | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 46,2 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 3,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,2 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| Kalorien | 327 | kcal | -22% | 254 | kcal |
| Brennwert | 1.377 | kJ | 1.074 | kJ | |
| Protein | 9 | g | -8% | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate | 59,3 | g | -22% | 46,2 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -55% | 3,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 20 | g | 3,2 | g | |
| Salz | 1,25 | g | 1,5 | g | |
| Natrium | 0,49 | g | 0,59 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot, rustikal von wasa und die Nährwerte von American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot, rustikal von wasa und 100g American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot, rustikal von wasa 29% mehr Energie als American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot, rustikal von wasa 327kcal und bei American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig 254kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.377kJ und 1.074kJ.
Mit 9g Protein ist Knäckebrot, rustikal von wasa zu 8% proteinhaltiger. American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig liefert dir mit 8% weniger nur 8,3g.
Bei 59,3g ist Knäckebrot, rustikal von wasa zu 28% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig mit 46,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig mit 2,6g zu 42% unter dem von Knäckebrot, rustikal von wasa. Somit beinhaltet American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot, rustikal von wasa mit 1,5g geringer. 3,3g sind bei American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig Fett. Damit ist Knäckebrot, rustikal von wasa zu 55% fettarmer als American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig.
Bei Knäckebrot, rustikal von wasa sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 20% mehr als bei American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 1,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Knäckebrot, rustikal von wasa 1,25g Salz. Rechts erhälst du von American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig Salz in der Menge von 1,5g.
Knäckebrot, rustikal von wasa beinhaltet 20g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 6,3 mal so hoch. Bei American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,2g.
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