Vergleich: Sardinen ohne Haut und ohne Gräten, mit Chili (K-Classic) vs. Makrele, Atlantik
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sardinen ohne Haut und ohne Gräten, mit Chili von K-Classic und Makrele, Atlantik im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 673 | kJ |
| Protein: | 24,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,6 | g |
| Ballaststoffe: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,69 | g |
| Natrium: | 0,27 | g |
| 22% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 52% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 205 | kcal |
| Brennwert: | 858 | kJ |
| Protein: | 18,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 13,89 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,26 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,23 | g |
| Natrium: | 0,09 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -22% | 205 | kcal |
| Brennwert | 673 | kJ | 858 | kJ | |
| Protein | 24,8 | g | -25% | 18,6 | g |
| Kohlenhydrate | 0,1 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 0 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -52% | 13,89 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,6 | g | 3,26 | g | |
| Ballaststoffe | 0,4 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,69 | g | 0,23 | g | |
| Natrium | 0,27 | g | 0,09 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sardinen ohne Haut und ohne Gräten, mit Chili von K-Classic und die Nährwerte von Makrele, Atlantik. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sardinen ohne Haut und ohne Gräten, mit Chili von K-Classic und 100g Makrele, Atlantik. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Sardinen ohne Haut und ohne Gräten, mit Chili von K-Classic 22% weniger Energie als Makrele, Atlantik. Damit gibt Makrele, Atlantik 1,3 mal so viele Kalorien wie Sardinen ohne Haut und ohne Gräten, mit Chili von K-Classic. In Zahlen sind das bei Sardinen ohne Haut und ohne Gräten, mit Chili von K-Classic 160kcal und bei Makrele, Atlantik 205kcal. Das entspricht einem Brennwert von 673kJ und 858kJ.
Mit 24,8g Protein ist Sardinen ohne Haut und ohne Gräten, mit Chili von K-Classic zu 33% proteinhaltiger. Makrele, Atlantik liefert dir mit 25% weniger nur 18,6g.
Bei 0,1g ist Sardinen ohne Haut und ohne Gräten, mit Chili von K-Classic zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Makrele, Atlantik mit 0g.
Mit 0,1g wird dir bei Sardinen ohne Haut und ohne Gräten, mit Chili von K-Classic 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Sardinen ohne Haut und ohne Gräten, mit Chili von K-Classic mit 6,7g geringer. 13,89g sind bei Makrele, Atlantik Fett. Damit ist Sardinen ohne Haut und ohne Gräten, mit Chili von K-Classic zu 52% fettarmer als Makrele, Atlantik.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sardinen ohne Haut und ohne Gräten, mit Chili von K-Classic mit 4,6g 1,4 mal so hoch wie bei Makrele, Atlantik. Bei Makrele, Atlantik liegt der Wert bei 3,26g, also 29% geringer.
Rechts werden dir von Makrele, Atlantik 0,23g Salz geliefert. Bei Sardinen ohne Haut und ohne Gräten, mit Chili von K-Classic beträgt der Salzgehalt 0,69g.
Sardinen ohne Haut und ohne Gräten, mit Chili von K-Classic beinhaltet 0,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Makrele, Atlantik liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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