Vergleich: Spaghetti (K-Classic) vs. Kichererbsen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spaghetti von K-Classic und Kichererbsen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von K-Classic
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353,25 | kcal |
| Brennwert: | 1.496,25 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 73,35 | g |
| - davon Zucker: | 2,93 | g |
| Fett: | 1,35 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,45 | g |
| Ballaststoffe: | 5,63 | g |
| Salz: | 0,57 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 69% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 21% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 457 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 4,6 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| Kalorien | 353,25 | kcal | -69% | 109 | kcal |
| Brennwert | 1.496,25 | kJ | 457 | kJ | |
| Protein | 11,7 | g | -41% | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate | 73,35 | g | -81% | 14,2 | g |
| - davon Zucker | 2,93 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 1,35 | g | -21% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,45 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 5,63 | g | 4,6 | g | |
| Salz | 0,57 | g | 0,6 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0,24 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spaghetti von K-Classic und die Nährwerte von Kichererbsen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spaghetti von K-Classic und 100g Kichererbsen von Rapunzel. Spaghetti von K-Classic gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Kichererbsen von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Spaghetti von K-Classic 224% mehr Energie als Kichererbsen von Rapunzel. Das ist 3,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Spaghetti von K-Classic 353,25kcal und bei Kichererbsen von Rapunzel 109kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.496,25kJ und 457kJ.
Mit 11,7g Protein ist Spaghetti von K-Classic zu 70% proteinhaltiger. Kichererbsen von Rapunzel liefert dir mit 41% weniger nur 6,9g.
Bei 73,35g ist Spaghetti von K-Classic zu 417% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kichererbsen von Rapunzel mit 14,2g.
Mit 2,93g wird dir bei Spaghetti von K-Classic 14,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1365% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Spaghetti von K-Classic mit 1,35g geringer. 1,7g sind bei Kichererbsen von Rapunzel Fett. Damit ist Spaghetti von K-Classic zu 21% fettarmer als Kichererbsen von Rapunzel.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Spaghetti von K-Classic mit 0,45g 2,3 mal so hoch wie bei Kichererbsen von Rapunzel. Bei Kichererbsen von Rapunzel liegt der Wert bei 0,2g, also 56% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Spaghetti von K-Classic 0,57g Salz. Rechts erhälst du von Kichererbsen von Rapunzel Salz in der Menge von 0,6g.
Spaghetti von K-Classic beinhaltet 5,63g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Kichererbsen von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4,6g.
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