Vergleich: Mandeln vs. Erdnussbutter, creamy (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Erdnussbutter, creamy von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 48% weniger Kohlenhydrate |
| 3% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 635 | kcal |
| Brennwert: | 2.630 | kJ |
| Protein: | 26,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,3 | g |
| - davon Zucker: | 7,3 | g |
| Fett: | 51,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 10,6 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | -9% | 635 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 2.630 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | -20% | 26,6 | g |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -48% | 11,3 | g |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 7,3 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -3% | 51,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 10,6 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 10 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Erdnussbutter, creamy von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Erdnussbutter, creamy von Rewe Bio. Mandeln gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Erdnussbutter, creamy von Rewe Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella.
Im Vergleich liefert Mandeln 9% weniger Energie als Erdnussbutter, creamy von Rewe Bio. Damit gibt Erdnussbutter, creamy von Rewe Bio 1,1 mal so viele Kalorien wie Mandeln. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Erdnussbutter, creamy von Rewe Bio 635kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 2.630kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 20% proteinarmer. Erdnussbutter, creamy von Rewe Bio liefert dir 26,6g Protein. Das entpsicht einem zu 26% höheren Proteingehalt.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 91% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdnussbutter, creamy von Rewe Bio mit 11,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdnussbutter, creamy von Rewe Bio mit 7,3g zu 40% unter dem von Mandeln. Somit beinhaltet Erdnussbutter, creamy von Rewe Bio 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Mandeln mit 49,93g geringer. 51,5g sind bei Erdnussbutter, creamy von Rewe Bio Fett. Damit ist Mandeln zu 3% fettarmer als Erdnussbutter, creamy von Rewe Bio.
Bei Mandeln sind 3,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 64% mehr als bei Erdnussbutter, creamy von Rewe Bio. Dort liegt der Wert bei 10,6g, also 2,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Mandeln 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Erdnussbutter, creamy von Rewe Bio Salz in der Menge von 1,02g.
Mandeln beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Erdnussbutter, creamy von Rewe Bio liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 10g.
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