Vergleich: Toast, Vollkorn (K-Classic) vs. Banane
Gegenüberstellung der Nährwerte
Toast, Vollkorn von K-Classic und Banane im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 249 | kcal |
| Brennwert: | 1.049 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| 64% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 45% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 249 | kcal | -64% | 89 | kcal |
| Brennwert | 1.049 | kJ | 371 | kJ | |
| Protein | 8,5 | g | -87% | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate | 41,7 | g | -45% | 22,84 | g |
| - davon Zucker | 3,2 | g | 12,23 | g | |
| Fett | 4 | g | -92% | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,11 | g | |
| Ballaststoffe | 6 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 1,17 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,46 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Toast, Vollkorn von K-Classic und die Nährwerte von Banane. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Toast, Vollkorn von K-Classic und 100g Banane. Toast, Vollkorn von K-Classic gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Banane gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Toast, Vollkorn von K-Classic 180% mehr Energie als Banane. Das ist 2,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Toast, Vollkorn von K-Classic 249kcal und bei Banane 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.049kJ und 371kJ.
Mit 8,5g Protein ist Toast, Vollkorn von K-Classic zu 680% proteinhaltiger. Banane liefert dir mit 87% weniger nur 1,09g.
Bei 41,7g ist Toast, Vollkorn von K-Classic zu 83% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Banane mit 22,84g.
Der Zuckergehalt liegt bei Banane mit 12,23g zu 74% unter dem von Toast, Vollkorn von K-Classic. Somit beinhaltet Banane 3,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 4g Bestandteil von Toast, Vollkorn von K-Classic. Das sind 1112% mehr als bei Banane. Hier beträgt der Anteil 0,33g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Toast, Vollkorn von K-Classic mit 0,4g 3,6 mal so hoch wie bei Banane. Bei Banane liegt der Wert bei 0,11g, also 73% geringer.
Rechts werden dir von Banane 0g Salz geliefert. Bei Toast, Vollkorn von K-Classic beträgt der Salzgehalt 1,17g.
Toast, Vollkorn von K-Classic beinhaltet 6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,3 mal so hoch. Bei Banane liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
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