Vergleich: Speisequark, Magerstufe (K-Classic WellYou) vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe von K-Classic WellYou und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 68 | kcal |
| Brennwert: | 289 | kJ |
| Protein: | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B3: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| 50% weniger Kalorien |
| 77% weniger Protein |
| 41% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,12 | mg |
| Vitamin B3: | 0,64 | mg |
| Vitamin B6: | 0,18 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 89,2 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,78 | mg |
| Kalorien | 68 | kcal | -50% | 34 | kcal |
| Brennwert | 289 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 12,2 | g | -77% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -41% | 6,64 | g |
| Fett | 0,3 | g | 0,37 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 2,6 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B2 | 0 | mg | 0,12 | mg | |
| Vitamin B3 | 0 | mg | 0,64 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,18 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 89,2 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0 | mg | 0,78 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von K-Classic WellYou und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe von K-Classic WellYou und 100g Brokkoli. Speisequark, Magerstufe von K-Classic WellYou gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Brokkoli gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe von K-Classic WellYou 100% mehr Energie als Brokkoli. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe von K-Classic WellYou 68kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 289kJ und 141kJ.
Mit 12,2g Protein ist Speisequark, Magerstufe von K-Classic WellYou zu 333% proteinhaltiger. Brokkoli liefert dir mit 77% weniger nur 2,82g.
Bei 3,9g ist Speisequark, Magerstufe von K-Classic WellYou zu 41% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brokkoli is mit 6,64g ausgerüstet, was 41% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Speisequark, Magerstufe von K-Classic WellYou mit 0,3g geringer. 0,37g sind bei Brokkoli Fett. Damit ist Speisequark, Magerstufe von K-Classic WellYou zu 19% fettarmer als Brokkoli.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Speisequark, Magerstufe von K-Classic WellYou mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Brokkoli. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,6g.
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