Vergleich: Kaki vs. Cantaloupe-Melone
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kaki und Cantaloupe-Melone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 293 | kJ |
| Protein: | 0,58 | g |
| Kohlenhydrate: | 18,59 | g |
| Fett: | 0,19 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 7,5 | mg |
| Calcium: | 8 | mg |
| Eisen: | 0,15 | mg |
| Kalium: | 161 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 17 | mg |
| 49% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 55% weniger Kohlenhydrate |
| 37% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 36 | kcal |
| Brennwert: | 150 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,8 | g |
| Wassergehalt: | 89 | % |
| Vitamin A: | 0,17 | mg |
| Vitamin C: | 37 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,2 | mg |
| Kalium: | 267 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 15 | mg |
| Kalorien | 70 | kcal | -49% | 36 | kcal |
| Brennwert | 293 | kJ | 150 | kJ | |
| Protein | 0,58 | g | -36% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 18,59 | g | -55% | 8,4 | g |
| Fett | 0,19 | g | -37% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 0,8 | g | |
| Wassergehalt | 80 | % | 89 | % | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,17 | mg | |
| Vitamin C | 7,5 | mg | 37 | mg | |
| Calcium | 8 | mg | 9 | mg | |
| Eisen | 0,15 | mg | 0,2 | mg | |
| Kalium | 161 | mg | 267 | mg | |
| Magnesium | 9 | mg | 12 | mg | |
| Phosphor | 17 | mg | 15 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kaki und die Nährwerte von Cantaloupe-Melone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kaki und 100g Cantaloupe-Melone. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Kaki 94% mehr Energie als Cantaloupe-Melone. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kaki 70kcal und bei Cantaloupe-Melone 36kcal. Das entspricht einem Brennwert von 293kJ und 150kJ.
Mit 0,58g Protein ist Kaki zu 36% proteinarmer. Cantaloupe-Melone liefert dir 0,9g Protein. Das entpsicht einem zu 55% höheren Proteingehalt.
Bei 18,59g ist Kaki zu 121% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Cantaloupe-Melone mit 8,4g.
Der Anteil von Fett ist bei Kaki mit 0,19g geringer. 0,3g sind bei Cantaloupe-Melone Fett. Damit ist Kaki zu 37% fettarmer als Cantaloupe-Melone.
Kaki beinhaltet 3,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,5 mal so hoch. Bei Cantaloupe-Melone liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,8g.
80% der Masse von Kaki besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 10% geringer als bei Cantaloupe-Melone, wo er 89% beträgt.
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