Vergleich: Haferflocken, kernige (Knusperone) vs. 5-Korn, Flocken (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, kernige von Knusperone und 5-Korn, Flocken von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 57% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 340 | kcal |
| Brennwert: | 1.420 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 61,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 10,4 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -8% | 340 | kcal |
| Brennwert | 1.559 | kJ | 1.420 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -21% | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -5% | 61,5 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 7 | g | -57% | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 9 | g | 10,4 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, kernige von Knusperone und die Nährwerte von 5-Korn, Flocken von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, kernige von Knusperone und 100g 5-Korn, Flocken von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken, kernige von Knusperone 9% mehr Energie als 5-Korn, Flocken von Alnatura. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, kernige von Knusperone 370kcal und bei 5-Korn, Flocken von Alnatura 340kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.559kJ und 1.420kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, kernige von Knusperone zu 27% proteinhaltiger. 5-Korn, Flocken von Alnatura liefert dir mit 21% weniger nur 10,6g.
Bei 58,7g ist Haferflocken, kernige von Knusperone zu 5% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. 5-Korn, Flocken von Alnatura is mit 61,5g ausgerüstet, was 5% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei 5-Korn, Flocken von Alnatura mit 1,1g zu 36% unter dem von Haferflocken, kernige von Knusperone. Somit beinhaltet 5-Korn, Flocken von Alnatura 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, kernige von Knusperone. Das sind 133% mehr als bei 5-Korn, Flocken von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferflocken, kernige von Knusperone mit 1,3g 2,2 mal so hoch wie bei 5-Korn, Flocken von Alnatura. Bei 5-Korn, Flocken von Alnatura liegt der Wert bei 0,6g, also 54% geringer.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Haferflocken, kernige von Knusperone mit 9g schlechter ab. Damit werden 13% weniger Ballaststoffe geliefert als bei 5-Korn, Flocken von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10,4g.
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